Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren
Müslikekse glutenfrei
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
432kcal pro 100 g
6 gEiweiß
20,2 gFett
55,2 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 432 kcal1.811 kJ | 22 % |
| Eiweiß | 6 g | 12 % |
| Fett | 20,2 g | 29 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,8 g | 49 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,2 g | — |
| Cholesterin | 100 mg | — |
| Kohlenhydrate | 55,2 g | 21 % |
| davon Zucker | 29,5 g | 33 % |
| Stärke | 25,6 g | — |
| Ballaststoffe | 2,8 g | — |
| Salz | 0,09 g | 2 % |
| Wasser | 13,3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 142 mg | 7 % |
| Calcium | 51 mg | 6 % |
| Magnesium | 43 mg | 11 % |
| Phosphor | 130 mg | 19 % |
| Eisen | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 0,9 mg | 9 % |
| Kupfer | 0,22 mg | 22 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 169 µg | 21 % |
| Beta-Carotin | 77 µg | — |
| Vitamin D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamin E | 2,6 mg | 22 % |
| Vitamin K | 6 µg | 8 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,16 mg | 14 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 0,65 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 20 % |
| Vitamin C | 0,03 mg | 0 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 466 Lebensmitteln der Gruppe „Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren“
Energie432 kcal · Median 387 kcal
Eiweiß6 g · Median 7,1 g
Ballaststoffe2,8 g · Median 2,8 g
Zucker29,5 g · Median 20,4 g
Gesättigte Fettsäuren9,8 g · Median 8,4 g
Salz0,09 g · Median 0,19 g
32 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den größten Teil der Referenzmenge decken
- Kupfer0,22 mg · 22 %
- Vitamin E2,6 mg · 22 %
- Vitamin A169 µg · 21 %
- Vitamin B120,5 µg · 20 %
- Phosphor130 mg · 19 %
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.