Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren
Kuchenboden/Tortenboden (Mürbeteig, einfacher)
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
480kcal pro 100 g
7,8 gEiweiß
24,7 gFett
55 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 480 kcal2.006 kJ | 24 % |
| Eiweiß | 7,8 g | 16 % |
| Fett | 24,7 g | 35 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15,1 g | 76 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,5 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,92 g | — |
| Cholesterin | 103 mg | — |
| Kohlenhydrate | 55 g | 21 % |
| davon Zucker | 15 g | 17 % |
| Stärke | 40,1 g | — |
| Ballaststoffe | 3 g | — |
| Salz | 0,11 g | 2 % |
| Wasser | 10,5 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 102 mg | 5 % |
| Calcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 70 mg | 10 % |
| Eisen | 0,7 mg | 5 % |
| Zink | 0,43 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,07 mg | 7 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 235 µg | 29 % |
| Beta-Carotin | 90 µg | — |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,71 mg | 6 % |
| Vitamin K | 9 µg | 12 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 0,51 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 0,06 mg | 0 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 466 Lebensmitteln der Gruppe „Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren“
Energie480 kcal · Median 387 kcal
Eiweiß7,8 g · Median 7,1 g
Ballaststoffe3 g · Median 2,8 g
Zucker15 g · Median 20,4 g
Gesättigte Fettsäuren15,1 g · Median 8,4 g
Salz0,11 g · Median 0,19 g
63 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den größten Teil der Referenzmenge decken
- Vitamin A235 µg · 29 %
- Vitamin B120,4 µg · 16 %
- Eiweiß7,8 g · 16 %
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.