Guetzli
Waffelguetzli, gefüllt, mit Schokoladenüberzug
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
534kcal pro 100 g
6.6 gEiweiss
30.5 gFett
56.6 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 534 kcal2'230 kJ | 27% |
| Eiweiss | 6.6 g | 13% |
| Fett | 30.5 g | 44% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18.8 g | 94% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 g | — |
| Cholesterin | 10 mg | — |
| Kohlenhydrate | 56.6 g | 22% |
| davon Zucker | 37.8 g | 42% |
| Stärke | 14.4 g | — |
| Nahrungsfasern | 3.5 g | — |
| Salz | 0.3 g | 5% |
| Wasser | 1.2 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 470 mg | 24% |
| Calcium | 130 mg | 16% |
| Magnesium | 65 mg | 17% |
| Phosphor | 190 mg | 27% |
| Eisen | 5 mg | 36% |
| Zink | 1.1 mg | 11% |
| Selen | 4.9 µg | 9% |
| Jod | 15 µg | 10% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 3% |
| Betacarotin | 25 µg | — |
| Vitamin D | 1.1 µg | 22% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.21 mg | 15% |
| Niacin | 0.55 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 13 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 12% |
| Vitamin C | 5.7 mg | 7% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 25 Lebensmitteln der Gruppe «Guetzli»
Energie534 kcal · Median 473 kcal
Eiweiss6.6 g · Median 7.7 g
Nahrungsfasern3.5 g · Median 3.4 g
Zucker37.8 g · Median 37.2 g
Gesättigte Fettsäuren18.8 g · Median 7.1 g
Salz0.3 g · Median 0.2 g
29 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Eisen5 mg · 36%
- Phosphor190 mg · 27%
- Kalium470 mg · 24%
- Vitamin D1.1 µg · 22%
- Magnesium65 mg · 17%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.