Guetzli
Kokosmakrone, hausgemacht
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
549kcal pro 100 g
6.9 gEiweiss
38.9 gFett
35.1 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 549 kcal2'280 kJ | 27% |
| Eiweiss | 6.9 g | 14% |
| Fett | 38.9 g | 56% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 33.8 g | 169% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 35.1 g | 14% |
| davon Zucker | 35.1 g | 39% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 15.7 g | — |
| Salz | 0.2 g | 3% |
| Wasser | 4.1 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 480 mg | 24% |
| Calcium | 8.3 mg | 1% |
| Magnesium | 66 mg | 18% |
| Phosphor | 120 mg | 17% |
| Eisen | 1.8 mg | 13% |
| Zink | 0.9 mg | 9% |
| Selen | 6.6 µg | 12% |
| Jod | 5.3 µg | 4% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Betacarotin | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.05 mg | 0% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg | 5% |
| Niacin | 0.39 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 14 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.06 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 25 Lebensmitteln der Gruppe «Guetzli»
Energie549 kcal · Median 473 kcal
Eiweiss6.9 g · Median 7.7 g
Nahrungsfasern15.7 g · Median 3.4 g
Zucker35.1 g · Median 37.2 g
Gesättigte Fettsäuren33.8 g · Median 7.1 g
Salz0.2 g · Median 0.2 g
38 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Kalium480 mg · 24%
- Magnesium66 mg · 18%
- Phosphor120 mg · 17%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.