Guetzli
Haselnussmakrone, hausgemacht
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
544kcal pro 100 g
12.2 gEiweiss
37 gFett
37.5 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 544 kcal2'260 kJ | 27% |
| Eiweiss | 12.2 g | 24% |
| Fett | 37 g | 53% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.6 g | 13% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 29 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.8 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 37.5 g | 14% |
| davon Zucker | 33 g | 37% |
| Stärke | 0.2 g | — |
| Nahrungsfasern | 6 g | — |
| Salz | 0.2 g | 3% |
| Wasser | 8.8 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 480 mg | 24% |
| Calcium | 100 mg | 13% |
| Magnesium | 100 mg | 27% |
| Phosphor | 200 mg | 29% |
| Eisen | 2.3 mg | 16% |
| Zink | 1.8 mg | 18% |
| Selen | 2.6 µg | 5% |
| Jod | 5.5 µg | 4% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Betacarotin | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 9.9 mg | 83% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.29 mg | 26% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 mg | 7% |
| Niacin | 0.83 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.32 mg | 23% |
| Folat | 49 µg | 24% |
| Vitamin B12 | 0.06 µg | 2% |
| Vitamin C | 1.2 mg | 2% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 25 Lebensmitteln der Gruppe «Guetzli»
Energie544 kcal · Median 473 kcal
Eiweiss12.2 g · Median 7.7 g
Nahrungsfasern6 g · Median 3.4 g
Zucker33 g · Median 37.2 g
Gesättigte Fettsäuren2.6 g · Median 7.1 g
Salz0.2 g · Median 0.2 g
83 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin E9.9 mg · 83%
- Phosphor200 mg · 29%
- Magnesium100 mg · 27%
- Vitamin B1 (Thiamin)0.29 mg · 26%
- Eiweiss12.2 g · 24%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.