Guetzli
Cookie, Schokolade
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
502kcal pro 100 g
6.5 gEiweiss
25.9 gFett
59 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 502 kcal2'100 kJ | 25% |
| Eiweiss | 6.5 g | 13% |
| Fett | 25.9 g | 37% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12.9 g | 65% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9.6 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 g | — |
| Cholesterin | 17 mg | — |
| Kohlenhydrate | 59 g | 23% |
| davon Zucker | 31.5 g | 35% |
| Stärke | 27.5 g | — |
| Nahrungsfasern | 3.4 g | — |
| Salz | 1 g | 17% |
| Wasser | 3.5 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 270 mg | 14% |
| Calcium | 31 mg | 4% |
| Magnesium | 70 mg | 19% |
| Phosphor | 150 mg | 21% |
| Eisen | 3.4 mg | 24% |
| Zink | 1.2 mg | 12% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Jod | 11 µg | 7% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 32 µg | 4% |
| Betacarotin | 11 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 2.6 mg | 22% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.26 mg | 24% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.24 mg | 17% |
| Niacin | 1.1 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.09 mg | 6% |
| Folat | 38 µg | 19% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 25 Lebensmitteln der Gruppe «Guetzli»
Energie502 kcal · Median 473 kcal
Eiweiss6.5 g · Median 7.7 g
Nahrungsfasern3.4 g · Median 3.4 g
Zucker31.5 g · Median 37.2 g
Gesättigte Fettsäuren12.9 g · Median 7.1 g
Salz1 g · Median 0.2 g
25 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Eisen3.4 mg · 24%
- Vitamin B1 (Thiamin)0.26 mg · 24%
- Vitamin E2.6 mg · 22%
- Phosphor150 mg · 21%
- Folat38 µg · 19%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.