Guetzli
Amaretti (hart)
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
464kcal pro 100 g
8.8 gEiweiss
13 gFett
76.7 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 464 kcal1'950 kJ | 23% |
| Eiweiss | 8.8 g | 18% |
| Fett | 13 g | 19% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 6% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.3 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 76.7 g | 30% |
| davon Zucker | 76.4 g | 85% |
| Stärke | 0.1 g | — |
| Nahrungsfasern | 2.6 g | — |
| Salz | 0.1 g | 2% |
| Wasser | 0 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 220 mg | 11% |
| Calcium | 69 mg | 9% |
| Magnesium | 62 mg | 17% |
| Phosphor | 130 mg | 19% |
| Eisen | 0.9 mg | 6% |
| Zink | 0.8 mg | 8% |
| Selen | 3.2 µg | 6% |
| Jod | 1.7 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Betacarotin | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 6.3 mg | 53% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.31 mg | 22% |
| Niacin | 0.48 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 15 µg | 8% |
| Vitamin B12 | 0.07 µg | 3% |
| Vitamin C | 0.1 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 25 Lebensmitteln der Gruppe «Guetzli»
Energie464 kcal · Median 473 kcal
Eiweiss8.8 g · Median 7.7 g
Nahrungsfasern2.6 g · Median 3.4 g
Zucker76.4 g · Median 37.2 g
Gesättigte Fettsäuren1.1 g · Median 7.1 g
Salz0.1 g · Median 0.2 g
62 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin E6.3 mg · 53%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0.31 mg · 22%
- Phosphor130 mg · 19%
- Eiweiss8.8 g · 18%
- Magnesium62 mg · 17%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.