Baljväxträtter
Måltidsblandning, soja och pasta, kokt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
88kcal per 100 g
8,5 gProtein
0,96 gFett
9,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 88 kcal369 kJ | 4 % |
| Protein | 8,5 g | 17 % |
| Fett | 0,96 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,26 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,25 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,28 g | — |
| Kolesterol | 0,16 mg | — |
| Kolhydrater | 9,6 g | 4 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 7,9 g | — |
| Fiber | 3,1 g | — |
| Salt | 0,71 g | 12 % |
| Vatten | 76,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 410 mg | 21 % |
| Kalcium | 45 mg | 6 % |
| Magnesium | 50 mg | 13 % |
| Fosfor | 120 mg | 17 % |
| Järn | 2,5 mg | 18 % |
| Zink | 0,9 mg | 9 % |
| Koppar | 0,32 mg | 32 % |
| Selen | 1,2 µg | 2 % |
| Jod | 0,69 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,8 µg | 0 % |
| Betakaroten | 44 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamin K | 1,7 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,52 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 37 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 36 livsmedel i ”Baljväxträtter”
Energi88 kcal · median 119 kcal
Protein8,5 g · median 6,5 g
Fiber3,1 g · median 2,2 g
Socker1,7 g · median 3,1 g
Mättat fett0,26 g · median 0,73 g
Salt0,71 g · median 0,68 g
77 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,32 mg · 32 %
- Kalium410 mg · 21 %
- Folat37 µg · 18 %
- Järn2,5 mg · 18 %
- Fosfor120 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Baljväxträtter”
- Tofu med potatis, tomat, innehåller ägg, ugnstekt88 kcal
- Måltidsblandning, soja och ris, kokt88 kcal
- Kikärt-potatisgryta90 kcal
- Vegetarisk moussaka, äggplanta, sojakross86 kcal
- Makaronilåda, soja, lättmjölk92 kcal
- Makaronilåda, soja, lättmjölk, glutenfri96 kcal
- Makaronilåda, svamp, lättmjölk97 kcal
- Tofu-nudelwok99 kcal
- Vegetariska kåldolmar, sojakross76 kcal
- Fylld squash, soja-risfyllning76 kcal
- Linsbiff, innehåller ägg74 kcal
- Ärtstuvning på mjölk, färska ärter104 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.