Baljväxträtter
Makaronilåda, soja, lättmjölk, glutenfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
96kcal per 100 g
6,8 gProtein
2 gFett
11,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 96 kcal400 kJ | 5 % |
| Protein | 6,8 g | 14 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,72 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,65 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,36 g | — |
| Kolesterol | 34 mg | — |
| Kolhydrater | 11,5 g | 4 % |
| varav sockerarter | 3,2 g | 4 % |
| Stärkelse | 8,3 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,58 g | 10 % |
| Vatten | 76,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 307 mg | 15 % |
| Kalcium | 81 mg | 10 % |
| Magnesium | 34 mg | 9 % |
| Fosfor | 123 mg | 18 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 0,74 mg | 7 % |
| Koppar | 0,22 mg | 22 % |
| Selen | 4,5 µg | 8 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27 µg | 3 % |
| Betakaroten | 7,3 µg | — |
| Vitamin D | 0,61 µg | 12 % |
| Vitamin E | 0,23 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,62 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,35 µg | 14 % |
| Vitamin C | 1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 36 livsmedel i ”Baljväxträtter”
Energi96 kcal · median 119 kcal
Protein6,8 g · median 6,5 g
Fiber1,5 g · median 2,2 g
Socker3,2 g · median 3,1 g
Mättat fett0,72 g · median 0,73 g
Salt0,58 g · median 0,68 g
57 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,22 mg · 22 %
- Fosfor123 mg · 18 %
- Folat32 µg · 16 %
- Kalium307 mg · 15 %
- Jod23 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Baljväxträtter”
- Makaronilåda, svamp, lättmjölk97 kcal
- Tofu-nudelwok99 kcal
- Makaronilåda, soja, lättmjölk92 kcal
- Kikärt-potatisgryta90 kcal
- Måltidsblandning, soja och pasta, kokt88 kcal
- Tofu med potatis, tomat, innehåller ägg, ugnstekt88 kcal
- Måltidsblandning, soja och ris, kokt88 kcal
- Ärtstuvning på mjölk, färska ärter104 kcal
- Vegetarisk moussaka, äggplanta, sojakross86 kcal
- Potatislåda, soja-potatislåda, tomat, lättmjölk111 kcal
- Risotto, soja-grönsaksrisotto114 kcal
- Tofu-grönsakswok, wok-grönsaker115 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.