Baljväxträtter
Makaronilåda, soja, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
92kcal per 100 g
7,3 gProtein
2 gFett
10,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 92 kcal387 kJ | 5 % |
| Protein | 7,3 g | 15 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,75 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,65 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,34 g | — |
| Kolesterol | 36 mg | — |
| Kolhydrater | 10,2 g | 4 % |
| varav sockerarter | 3,1 g | 3 % |
| Stärkelse | 7,2 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,61 g | 10 % |
| Vatten | 77,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 298 mg | 15 % |
| Kalcium | 80 mg | 10 % |
| Magnesium | 32 mg | 9 % |
| Fosfor | 124 mg | 18 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 0,81 mg | 8 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 5,2 µg | 9 % |
| Jod | 24 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28 µg | 4 % |
| Betakaroten | 7,5 µg | — |
| Vitamin D | 0,63 µg | 13 % |
| Vitamin E | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,65 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 0,33 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 25 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,36 µg | 14 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 36 livsmedel i ”Baljväxträtter”
Energi92 kcal · median 119 kcal
Protein7,3 g · median 6,5 g
Fiber1,5 g · median 2,2 g
Socker3,1 g · median 3,1 g
Mättat fett0,75 g · median 0,73 g
Salt0,61 g · median 0,68 g
69 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Fosfor124 mg · 18 %
- Jod24 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Baljväxträtter”
- Kikärt-potatisgryta90 kcal
- Makaronilåda, soja, lättmjölk, glutenfri96 kcal
- Måltidsblandning, soja och pasta, kokt88 kcal
- Tofu med potatis, tomat, innehåller ägg, ugnstekt88 kcal
- Makaronilåda, svamp, lättmjölk97 kcal
- Måltidsblandning, soja och ris, kokt88 kcal
- Vegetarisk moussaka, äggplanta, sojakross86 kcal
- Tofu-nudelwok99 kcal
- Ärtstuvning på mjölk, färska ärter104 kcal
- Vegetariska kåldolmar, sojakross76 kcal
- Fylld squash, soja-risfyllning76 kcal
- Linsbiff, innehåller ägg74 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.