Torte dolci e salate e gratin
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
189kcal per 100 g
6 gProteine
12.8 gGrassi
11.4 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 189 kcal786 kJ | 9% |
| Proteine | 6 g | 12% |
| Grassi | 12.8 g | 18% |
| di cui saturi | 6.9 g | 35% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 3.4 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 1 g | — |
| Colesterolo | 50 mg | — |
| Carboidrati | 11.4 g | 4% |
| di cui zuccheri | 1.1 g | 1% |
| Amido | 9.4 g | — |
| Fibre | 1.7 g | — |
| Sale | 1.2 g | 20% |
| Acqua | 68 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 400 mg | 20% |
| Calcio | 94 mg | 12% |
| Magnesio | 59 mg | 16% |
| Fosforo | 85 mg | 12% |
| Ferro | 1.4 mg | 10% |
| Zinco | 0.8 mg | 8% |
| Iodio | 12 µg | 8% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 425 µg | 53% |
| Beta-carotene | 1957 µg | — |
| Vitamina D | 0.4 µg | 8% |
| Vitamina E | 1.8 mg | 15% |
| Tiamina (B1) | 0.1 mg | 9% |
| Riboflavina (B2) | 0.17 mg | 12% |
| Niacina | 0.64 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0.15 mg | 11% |
| Folati | 31 µg | 16% |
| Vitamina B12 | 0.11 µg | 4% |
| Vitamina C | 15 mg | 19% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 15 alimenti del gruppo «Torte dolci e salate e gratin»
Energia189 kcal · mediana 189 kcal
Proteine6 g · mediana 6 g
Fibre1.7 g · mediana 1.3 g
Zuccheri1.1 g · mediana 1.6 g
Grassi saturi6.9 g · mediana 6.5 g
Sale1.2 g · mediana 1 g
Il 50% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina A425 µg · 53%
- Potassio400 mg · 20%
- Vitamina C15 mg · 19%
- Magnesio59 mg · 16%
- Folati31 µg · 16%
Altri alimenti del gruppo
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Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.