Sandwich
Sandwich (baguette) al prosciutto
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
129kcal per 100 g
6.3 gProteine
3.5 gGrassi
17.4 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 129 kcal544 kJ | 6% |
| Proteine | 6.3 g | 13% |
| Grassi | 3.5 g | 5% |
| di cui saturi | 0.5 g | 3% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 1.4 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 1.3 g | — |
| Colesterolo | 9 mg | — |
| Carboidrati | 17.4 g | 7% |
| di cui zuccheri | 1.8 g | 2% |
| Amido | 15.2 g | — |
| Fibre | 1.6 g | — |
| Sale | 1.2 g | 20% |
| Acqua | 71.5 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 200 mg | 10% |
| Calcio | 14 mg | 2% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Fosforo | 87 mg | 12% |
| Ferro | 0.6 mg | 4% |
| Zinco | 0.6 mg | 6% |
| Iodio | 2.4 µg | 2% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 26 µg | 3% |
| Beta-carotene | 148 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1.8 mg | 15% |
| Tiamina (B1) | 0.18 mg | 16% |
| Riboflavina (B2) | 0.05 mg | 4% |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folati | 14 µg | 7% |
| Vitamina B12 | 0.03 µg | 1% |
| Vitamina C | 16 mg | 20% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 22 alimenti del gruppo «Sandwich»
Energia129 kcal · mediana 159 kcal
Proteine6.3 g · mediana 6.8 g
Fibre1.6 g · mediana 1.7 g
Zuccheri1.8 g · mediana 1.5 g
Grassi saturi0.5 g · mediana 1.6 g
Sale1.2 g · mediana 1.2 g
Il 29% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina C16 mg · 20%
- Tiamina (B1)0.18 mg · 16%
- Vitamina E1.8 mg · 15%
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- Sandwich (pane bigio) con salame149 kcal
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- Sandwich (baguette) con affettati154 kcal
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- Sandwich (baguette) con salame156 kcal
- Sandwich (baguette) con mozzarella161 kcal
- Sandwich (baguette) al prosciutto crudo162 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.