Sandwich
Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
155kcal per 100 g
9 gProteine
5.5 gGrassi
16.4 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 155 kcal652 kJ | 8% |
| Proteine | 9 g | 18% |
| Grassi | 5.5 g | 8% |
| di cui saturi | 1.1 g | 6% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 2.3 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 1.6 g | — |
| Colesterolo | 16 mg | — |
| Carboidrati | 16.4 g | 6% |
| di cui zuccheri | 1.3 g | 1% |
| Amido | 15 g | — |
| Fibre | 1.9 g | — |
| Sale | 1.4 g | 23% |
| Acqua | 67.4 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 240 mg | 12% |
| Calcio | 16 mg | 2% |
| Magnesio | 23 mg | 6% |
| Fosforo | 110 mg | 16% |
| Ferro | 1.1 mg | 8% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Selenio | 3.7 µg | 7% |
| Iodio | 2.3 µg | 2% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 30 µg | 4% |
| Beta-carotene | 177 µg | — |
| Vitamina D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamina E | 2 mg | 17% |
| Tiamina (B1) | 0.26 mg | 24% |
| Riboflavina (B2) | 0.08 mg | 6% |
| Niacina | 2.4 mg | 15% |
| Vitamina B6 | 0.14 mg | 10% |
| Folati | 17 µg | 8% |
| Vitamina B12 | 0.08 µg | 3% |
| Vitamina C | 8.3 mg | 10% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 22 alimenti del gruppo «Sandwich»
Energia155 kcal · mediana 159 kcal
Proteine9 g · mediana 6.8 g
Fibre1.9 g · mediana 1.7 g
Zuccheri1.3 g · mediana 1.5 g
Grassi saturi1.1 g · mediana 1.6 g
Sale1.4 g · mediana 1.2 g
Il 86% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Tiamina (B1)0.26 mg · 24%
- Proteine9 g · 18%
- Vitamina E2 mg · 17%
- Fosforo110 mg · 16%
- Niacina2.4 mg · 15%
Altri alimenti del gruppo
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Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.