Sandwich
Croque Monsieur
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
260kcal per 100 g
16.4 gProteine
9.4 gGrassi
26.6 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 260 kcal1090 kJ | 13% |
| Proteine | 16.4 g | 33% |
| Grassi | 9.4 g | 13% |
| di cui saturi | 4.4 g | 22% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 2.9 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 1.1 g | — |
| Colesterolo | 31 mg | — |
| Carboidrati | 26.6 g | 10% |
| di cui zuccheri | 2.6 g | 3% |
| Amido | 23.7 g | — |
| Fibre | 1.8 g | — |
| Sale | 2.3 g | 38% |
| Acqua | 46.1 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 240 mg | 12% |
| Calcio | 180 mg | 23% |
| Magnesio | 39 mg | 10% |
| Fosforo | 370 mg | 53% |
| Ferro | 1.2 mg | 9% |
| Zinco | 2.2 mg | 22% |
| Iodio | 12 µg | 8% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 70 µg | 9% |
| Beta-carotene | 32 µg | — |
| Vitamina D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamina E | 0.7 mg | 6% |
| Tiamina (B1) | 0.31 mg | 28% |
| Riboflavina (B2) | 0.15 mg | 11% |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0.21 mg | 15% |
| Folati | 16 µg | 8% |
| Vitamina B12 | 0.34 µg | 14% |
| Vitamina C | 16 mg | 20% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 22 alimenti del gruppo «Sandwich»
Energia260 kcal · mediana 159 kcal
Proteine16.4 g · mediana 6.8 g
Fibre1.8 g · mediana 1.7 g
Zuccheri2.6 g · mediana 1.5 g
Grassi saturi4.4 g · mediana 1.6 g
Sale2.3 g · mediana 1.2 g
Il 100% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Fosforo370 mg · 53%
- Proteine16.4 g · 33%
- Tiamina (B1)0.31 mg · 28%
- Calcio180 mg · 23%
- Zinco2.2 mg · 22%
Altri alimenti del gruppo
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- Sandwich (baguette) con formaggio a pasta molle181 kcal
- Sandwich (Baguette) al formaggio a pasta semi dura176 kcal
- Sandwich (pane bigio) al formaggio a pasta molle172 kcal
- Sandwich (pane bigio) al formaggio a pasta semi dura169 kcal
- Sandwich (baguette) al prosciutto crudo162 kcal
- Sandwich (baguette) con mozzarella161 kcal
- Sandwich (baguette) con salame156 kcal
- Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo155 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.