Frutta fresca
Ananas, crudo
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
52kcal per 100 g
0.5 gProteine
0.1 gGrassi
11.7 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 52 kcal221 kJ | 3% |
| Proteine | 0.5 g | 1% |
| Grassi | 0.1 g | 0% |
| di cui saturi | 0 g | 0% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 11.7 g | 5% |
| di cui zuccheri | 10.5 g | 12% |
| Amido | 0 g | — |
| Fibre | 1.2 g | — |
| Sale | 0 g | 0% |
| Acqua | 86.4 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 120 mg | 6% |
| Calcio | 14 mg | 2% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Fosforo | 6 mg | 1% |
| Ferro | 0.2 mg | 1% |
| Zinco | 0.1 mg | 1% |
| Selenio | 0.3 µg | 1% |
| Iodio | 1.4 µg | 1% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 8 µg | 1% |
| Beta-carotene | 49 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.02 mg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0.07 mg | 6% |
| Riboflavina (B2) | 0.02 mg | 1% |
| Niacina | 0.2 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0.07 mg | 5% |
| Folati | 9.4 µg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 57 mg | 71% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 41 alimenti del gruppo «Frutta fresca»
Energia52 kcal · mediana 51 kcal
Proteine0.5 g · mediana 0.8 g
Fibre1.2 g · mediana 2.3 g
Zuccheri10.5 g · mediana 8.8 g
Grassi saturi0 g · mediana 0 g
Sale0 g · mediana 0 g
Il 8% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina C57 mg · 71%
Altri alimenti del gruppo
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- Pera, cruda54 kcal
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- Prugna, cruda48 kcal
- Mela cotogna, cruda47 kcal
- Mora, cruda47 kcal
- Kiwi, crudo58 kcal
- Arancia, cruda45 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.