Produits laitiers et d'oeufs
Fromage havarti
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
396kcal pour 100 g
22,1 gProtéines
33,2 gLipides
2,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 396 kcal1 656 kJ | — |
| Protéines | 22,1 g | — |
| Lipides | 33,2 g | 44 % |
| dont acides gras saturés | 21,5 g | 108 % |
| Acides gras monoinsaturés | 8,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | — |
| Cholestérol | 115 mg | — |
| Glucides | 2,6 g | — |
| dont sucres | 0,11 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 713 mg | 31 % |
| Eau | 38,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 61 mg | 2 % |
| Calcium | 687 mg | 53 % |
| Magnésium | 27 mg | 6 % |
| Phosphore | 434 mg | 35 % |
| Fer | 1,2 mg | 7 % |
| Zinc | 3,5 mg | 32 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Sélénium | 27 µg | 49 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,2 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,31 mg | 24 % |
| Niacine (B3) | 0,04 mg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 11 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 1,3 µg | 55 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie396 kcal · médiane 180 kcal
Protéines22,1 g · médiane 9,7 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres0,11 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés21,5 g · médiane 3,8 g
Sel1,8 g · médiane 0,31 g
74 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B121,3 µg · 55 %
- Calcium687 mg · 53 %
- Sélénium27 µg · 49 %
- Phosphore434 mg · 35 %
- Zinc3,5 mg · 32 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.