Produits laitiers et d'oeufs
Fromage havarti, lèger
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
338kcal pour 100 g
25,1 gProtéines
22,2 gLipides
9,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 338 kcal1 414 kJ | — |
| Protéines | 25,1 g | — |
| Lipides | 22,2 g | 30 % |
| dont acides gras saturés | 14,3 g | 71 % |
| Acides gras monoinsaturés | 5,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,93 g | — |
| Cholestérol | 86 mg | — |
| Glucides | 9,2 g | — |
| dont sucres | 0,03 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 779 mg | 34 % |
| Eau | 39,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 64 mg | 2 % |
| Calcium | 840 mg | 65 % |
| Magnésium | 27 mg | 6 % |
| Phosphore | 519 mg | 42 % |
| Fer | 1,4 mg | 8 % |
| Zinc | 3,8 mg | 34 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 6 % |
| Sélénium | 23 µg | 42 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,27 mg | 21 % |
| Niacine (B3) | 0,02 mg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folates (B9) | 8 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 44 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie338 kcal · médiane 180 kcal
Protéines25,1 g · médiane 9,7 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres0,03 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés14,3 g · médiane 3,8 g
Sel1,9 g · médiane 0,31 g
85 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Calcium840 mg · 65 %
- Vitamine B121,1 µg · 44 %
- Sélénium23 µg · 42 %
- Phosphore519 mg · 42 %
- Zinc3,8 mg · 34 %
Autres aliments du groupe
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- Fromage mozzarella/pizza mozzarella (25% M.G.)335 kcal
- Fromage, mélange à l'italienne, rapé334 kcal
- Crème à fouetter, 35% M.G. sucrée, fouettée332 kcal
- Fromage fondu, préparation, cheddar, conditionné à froid331 kcal
- Fromage, mélange à pizza, rapé331 kcal
- Fromage provolone330 kcal
- Fromage, effilochable, cheddar330 kcal
- Fromage, mélange cheddar et mozzarella, rapé330 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.