Produits de boulangerie
Muffin, bleuets, mélange sec, préparé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
282kcal pour 100 g
5,4 gProtéines
8,7 gLipides
44,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 282 kcal1 179 kJ | — |
| Protéines | 5,4 g | — |
| Lipides | 8,7 g | 12 % |
| dont acides gras saturés | 2,3 g | 11 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Cholestérol | 60 mg | — |
| Glucides | 44,9 g | — |
| Sodium | 408 mg | 18 % |
| Eau | 39,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 78 mg | 2 % |
| Calcium | 26 mg | 2 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % |
| Phosphore | 176 mg | 14 % |
| Fer | 1,1 mg | 6 % |
| Zinc | 0,43 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 8 % |
| Sélénium | 7,9 µg | 14 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 32 µg | 4 % |
| Bêta-carotène | 3,8 µg | — |
| Thiamine (B1) | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) | 0,32 mg | 25 % |
| Niacine (B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 116 µg | 29 % |
| Vitamine B12 | 0,25 µg | 10 % |
| Vitamine C | 0,23 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 573 aliments du groupe « Produits de boulangerie »
Énergie282 kcal · médiane 371 kcal
Protéines5,4 g · médiane 6,9 g
Acides gras saturés2,3 g · médiane 2,3 g
Sel1 g · médiane 1 g
32 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)116 µg · 29 %
- Riboflavine (B2)0,32 mg · 25 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits de boulangerie »
- Tortilla, prêt-à-cuire /frire, farine, nature, avec fibres ajoutées282 kcal
- Gâteau quatre-quarts, préparation commerciale, sans gras283 kcal
- Pâté, de boeuf, commercial281 kcal
- Pain, grains entiers (blé entier), avec fibres ajoutées, commercial, grillé280 kcal
- Pain, pita, blé entier, style Grec285 kcal
- Gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire285 kcal
- Muffin, bleuets, fait maison, avec lait 2% M.G.285 kcal
- Pain, blanc, fait maison, avec lait 2% M.G.285 kcal
- Pain, blé entier, commercial, grillé285 kcal
- Pain, petit pain, à hamburger / à hot-dog, nature279 kcal
- Tarte, au citron, meringue, faite maison285 kcal
- Tortilla, prêt-à-cuire /frire, sans gluten (fait avec de la farine de riz), avec fibres ajoutées279 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.