Produits de boulangerie
Coquille à taco, cuite, sans sel
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
468kcal pour 100 g
7,2 gProtéines
22,6 gLipides
62,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 468 kcal1 958 kJ | — |
| Protéines | 7,2 g | — |
| Lipides | 22,6 g | 30 % |
| dont acides gras saturés | 3,2 g | 16 % |
| Acides gras monoinsaturés | 8,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 8,5 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 62,4 g | — |
| Fibres | 7,5 g | 27 % |
| Sodium | 15 mg | 1 % |
| Eau | 6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 179 mg | 5 % |
| Calcium | 160 mg | 12 % |
| Magnésium | 105 mg | 25 % |
| Phosphore | 248 mg | 20 % |
| Fer | 2,5 mg | 14 % |
| Zinc | 1,4 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 13 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,23 mg | 19 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 1,4 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 17 % |
| Folates (B9) | 174 µg | 44 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 573 aliments du groupe « Produits de boulangerie »
Énergie468 kcal · médiane 371 kcal
Protéines7,2 g · médiane 6,9 g
Fibres7,5 g · médiane 2,6 g
Acides gras saturés3,2 g · médiane 2,3 g
Sel0,04 g · médiane 1 g
53 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)174 µg · 44 %
- Fibres7,5 g · 27 %
- Magnésium105 mg · 25 %
- Phosphore248 mg · 20 %
- Thiamine (B1)0,23 mg · 19 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.