Potages et sauces
Soupe, pois cassés avec jambon, prête-à-servir
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
53kcal pour 100 g
3,3 gProtéines
1,4 gLipides
6,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 53 kcal222 kJ | — |
| Protéines | 3,3 g | — |
| Lipides | 1,4 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,56 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,45 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,27 g | — |
| Cholestérol | 2,3 mg | — |
| Glucides | 6,9 g | — |
| dont sucres | 0,22 g | 0 % |
| Fibres | 3,1 g | 11 % |
| Sodium | 314 mg | 14 % |
| Eau | 87,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 109 mg | 3 % |
| Calcium | 12 mg | 1 % |
| Magnésium | 15 mg | 4 % |
| Phosphore | 49 mg | 4 % |
| Fer | 1,1 mg | 6 % |
| Zinc | 0,47 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 13 % |
| Sélénium | 14 µg | 25 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 102 µg | 11 % |
| Bêta-carotène | 995 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamine K | 7,5 µg | 6 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacine (B3) | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,01 mg | 1 % |
| Folates (B9) | 1 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 279 aliments du groupe « Potages et sauces »
Énergie53 kcal · médiane 57 kcal
Protéines3,3 g · médiane 2,1 g
Fibres3,1 g · médiane 0,7 g
Sucres0,22 g · médiane 1,3 g
Acides gras saturés0,56 g · médiane 0,46 g
Sel0,78 g · médiane 0,98 g
68 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium14 µg · 25 %
Autres aliments du groupe
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- Soya, sauce (fait avec soya et blé) shoyu, ordinaire53 kcal
- Soupe, boeuf et légumes, prête-à-servir54 kcal
- Soupe, crème, brocoli, conserve, condensée, réduite en gras, lait 2% M.G. ajouté54 kcal
- Soupe, crème, champignons, conserve, condensée, réduite en gras52 kcal
- Soupe, crème, céleri, conserve, condensée, réduite en gras52 kcal
- Soupe, lentilles, prête-à-manger54 kcal
- Soupe, légumes avec boeuf (et orge), conserve, condensée54 kcal
- Sauce, dinde, conserve51 kcal
- Sauce, huîtres, prête-à-servir51 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.