Mets composés
Dumpling, farci aux pommes de terre ou fromage (pierogi), congelé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
195kcal pour 100 g
5,3 gProtéines
6,1 gLipides
29,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 195 kcal815 kJ | — |
| Protéines | 5,3 g | — |
| Lipides | 6,1 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 1,3 g | 7 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 3,2 g | — |
| Cholestérol | 4 mg | — |
| Glucides | 29,6 g | — |
| dont sucres | 1,8 g | 2 % |
| Fibres | 0,9 g | 3 % |
| Sodium | 474 mg | 21 % |
| Eau | 57,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 107 mg | 3 % |
| Calcium | 35 mg | 3 % |
| Magnésium | 16 mg | 4 % |
| Phosphore | 79 mg | 6 % |
| Fer | 1,3 mg | 7 % |
| Zinc | 0,44 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 7 % |
| Sélénium | 13 µg | 24 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 1 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,98 mg | 7 % |
| Vitamine K | 7,9 µg | 7 % |
| Thiamine (B1) | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavine (B2) | 0,22 mg | 17 % |
| Niacine (B3) | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 100 µg | 25 % |
| Vitamine B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamine C | 5,3 mg | 6 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie195 kcal · médiane 168 kcal
Protéines5,3 g · médiane 7,9 g
Fibres0,9 g · médiane 1,5 g
Sucres1,8 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,3 g · médiane 2,2 g
Sel1,2 g · médiane 0,9 g
20 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)100 µg · 25 %
- Thiamine (B1)0,29 mg · 24 %
- Sélénium13 µg · 24 %
- Riboflavine (B2)0,22 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Soufflé au fromage204 kcal
- Tamale, maïs186 kcal
- Riz espagnol185 kcal
- Met surgelé, poulet frit avec pommes de terre en purée et légumes, réchauffé185 kcal
- Met surgelé, bouchées de poulet (croquettes) avec frites, réchauffé184 kcal
- Met surgelé, pâtes, macaroni au fromage, extra riche, réchauffé180 kcal
- Sandwich à la salade de saumon, fait maison210 kcal
- Met surgelé, met asiatique, porc, sauce asiatique (comprend miel et ail, aigre-douce), réchauffé212 kcal
- Met surgelé, met asiatique, poulet pané, sauce asiatique (comprend général tao, aigre-douce, citron), réchauffé177 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.