Mets composés
Pizza, fromage et épinards, croûte mince, congelée, cuite
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
256kcal pour 100 g
8,7 gProtéines
12,5 gLipides
27,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 256 kcal1 072 kJ | — |
| Protéines | 8,7 g | — |
| Lipides | 12,5 g | 17 % |
| dont acides gras saturés | 3,8 g | 19 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 4 g | — |
| Cholestérol | 11 mg | — |
| Glucides | 27,3 g | — |
| dont sucres | 2,4 g | 2 % |
| Fibres | 4,4 g | 16 % |
| Sodium | 328 mg | 14 % |
| Eau | 49,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 175 mg | 5 % |
| Calcium | 118 mg | 9 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 91 mg | 7 % |
| Fer | 1,7 mg | 10 % |
| Zinc | 0,8 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,11 mg | 12 % |
| Sélénium | 4,7 µg | 9 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 61 µg | 7 % |
| Vitamine D | 0,08 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,86 mg | 6 % |
| Vitamine K | 6,2 µg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 0,31 mg | 26 % |
| Riboflavine (B2) | 0,31 mg | 24 % |
| Niacine (B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 201 µg | 50 % |
| Vitamine B12 | 0,27 µg | 11 % |
| Vitamine C | 2,1 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie256 kcal · médiane 168 kcal
Protéines8,7 g · médiane 7,9 g
Fibres4,4 g · médiane 1,5 g
Sucres2,4 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés3,8 g · médiane 2,2 g
Sel0,82 g · médiane 0,9 g
57 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)201 µg · 50 %
- Thiamine (B1)0,31 mg · 26 %
- Riboflavine (B2)0,31 mg · 24 %
- Fibres4,4 g · 16 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.