Mets composés
Met surgelé, pâtes, penne, pâte de grains entiers, poulet, sauce marinara, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
104kcal pour 100 g
7,9 gProtéines
1,8 gLipides
13,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 104 kcal433 kJ | — |
| Protéines | 7,9 g | — |
| Lipides | 1,8 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,55 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,73 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,45 g | — |
| Cholestérol | 16 mg | — |
| Glucides | 13,9 g | — |
| dont sucres | 2,5 g | 2 % |
| Fibres | 2,4 g | 9 % |
| Sodium | 165 mg | 7 % |
| Eau | 74,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 236 mg | 7 % |
| Calcium | 36 mg | 3 % |
| Magnésium | 23 mg | 5 % |
| Phosphore | 100 mg | 8 % |
| Fer | 0,88 mg | 5 % |
| Zinc | 0,47 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 10 % |
| Sélénium | 9 µg | 16 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 14 µg | 2 % |
| Vitamine D | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine K | 7,6 µg | 6 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 121 µg | 30 % |
| Vitamine B12 | 0,06 µg | 3 % |
| Vitamine C | 3,7 mg | 4 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie104 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,9 g · médiane 7,9 g
Fibres2,4 g · médiane 1,5 g
Sucres2,5 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,55 g · médiane 2,2 g
Sel0,41 g · médiane 0,9 g
50 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)121 µg · 30 %
- Sélénium9 µg · 16 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.