Mets composés
Met surgelé, poulet parmesan (non panné) avec pâtes de grains entiers dans une sauce à base de tomates et légumes, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
100kcal pour 100 g
7,3 gProtéines
1,4 gLipides
14,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 100 kcal420 kJ | — |
| Protéines | 7,3 g | — |
| Lipides | 1,4 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,49 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,51 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,35 g | — |
| Cholestérol | 12 mg | — |
| Glucides | 14,7 g | — |
| dont sucres | 2,6 g | 3 % |
| Fibres | 2 g | 7 % |
| Sodium | 195 mg | 8 % |
| Eau | 75,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 182 mg | 5 % |
| Calcium | 78 mg | 6 % |
| Magnésium | 26 mg | 6 % |
| Phosphore | 106 mg | 8 % |
| Fer | 0,75 mg | 4 % |
| Zinc | 0,73 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 9,3 µg | 17 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 45 µg | 5 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,7 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 36 µg | 9 % |
| Vitamine B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamine C | 1,3 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie100 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,3 g · médiane 7,9 g
Fibres2 g · médiane 1,5 g
Sucres2,6 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,49 g · médiane 2,2 g
Sel0,49 g · médiane 0,9 g
43 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium9,3 µg · 17 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.