Mets composés
Burrito, haricots et fromage, cuit au four à micro-ondes
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
261kcal pour 100 g
8,6 gProtéines
7,2 gLipides
40,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 261 kcal1 090 kJ | — |
| Protéines | 8,6 g | — |
| Lipides | 7,2 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 10 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,9 g | — |
| Cholestérol | 3 mg | — |
| Glucides | 40,4 g | — |
| dont sucres | 1,4 g | 1 % |
| Fibres | 10,4 g | 37 % |
| Sodium | 637 mg | 28 % |
| Eau | 41,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 273 mg | 8 % |
| Calcium | 68 mg | 5 % |
| Magnésium | 43 mg | 10 % |
| Phosphore | 78 mg | 6 % |
| Fer | 3,6 mg | 20 % |
| Zinc | 1,1 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,28 mg | 31 % |
| Sélénium | 14 µg | 25 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 60 µg | 7 % |
| Bêta-carotène | 22 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,23 mg | 2 % |
| Vitamine K | 3 µg | 3 % |
| Thiamine (B1) | 0,39 mg | 32 % |
| Riboflavine (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| Niacine (B3) | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 117 µg | 29 % |
| Vitamine B12 | 0,05 µg | 2 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie261 kcal · médiane 168 kcal
Protéines8,6 g · médiane 7,9 g
Fibres10,4 g · médiane 1,5 g
Sucres1,4 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,9 g · médiane 2,2 g
Sel1,6 g · médiane 0,9 g
55 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres10,4 g · 37 %
- Thiamine (B1)0,39 mg · 32 %
- Cuivre0,28 mg · 31 %
- Folates (B9)117 µg · 29 %
- Sélénium14 µg · 25 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.