Légumes et produits végétaux
Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
69kcal pour 100 g
4,4 gProtéines
0,35 gLipides
12,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 69 kcal289 kJ | — |
| Protéines | 4,4 g | — |
| Lipides | 0,35 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,06 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,03 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,16 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 12,6 g | — |
| dont sucres | 4,2 g | 4 % |
| Fibres | 4,1 g | 15 % |
| Sodium | 2 mg | 0 % |
| Eau | 81,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 173 mg | 5 % |
| Calcium | 20 mg | 2 % |
| Magnésium | 17 mg | 4 % |
| Phosphore | 67 mg | 5 % |
| Fer | 0,95 mg | 5 % |
| Zinc | 0,71 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 1,7 µg | 3 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 27 µg | 3 % |
| Bêta-carotène | 320 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,03 mg | 0 % |
| Vitamine K | 21 µg | 18 % |
| Thiamine (B1) | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 0,73 mg | 5 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 44 µg | 11 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 9,6 mg | 11 % |
Dans son groupe
Position parmi 790 aliments du groupe « Légumes et produits végétaux »
Énergie69 kcal · médiane 37 kcal
Protéines4,4 g · médiane 2,1 g
Fibres4,1 g · médiane 2,2 g
Sucres4,2 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,06 g · médiane 0,05 g
Sel0,01 g · médiane 0,1 g
85 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K21 µg · 18 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Légumes et produits végétaux »
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- Agave, cru68 kcal
- Pois et oignons, congelés, non préparés70 kcal
- Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés68 kcal
- Salsifis, bouilli, égoutté68 kcal
- Salsifis, bouilli, égoutté, sel ajouté68 kcal
- Haricots, lima, conserve, solides et liquide71 kcal
- Haricots, petits blancs, grains immatures, germés, crus67 kcal
- Maïs sucré, conserve, saumure, solides égouttés67 kcal
- Panais, bouilli, égoutté71 kcal
- Panais, bouilli, égoutté, sel ajouté71 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.