Fruits et jus de fruits
Figue, séchée, non cuite
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
249kcal pour 100 g
3,3 gProtéines
0,93 gLipides
63,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 249 kcal1 041 kJ | — |
| Protéines | 3,3 g | — |
| Lipides | 0,93 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,14 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,16 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,35 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 63,9 g | — |
| dont sucres | 47,9 g | 48 % |
| Fibres | 9,8 g | 35 % |
| Sodium | 10 mg | 0 % |
| Eau | 30,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 680 mg | 20 % |
| Calcium | 162 mg | 12 % |
| Magnésium | 68 mg | 16 % |
| Phosphore | 67 mg | 5 % |
| Fer | 2 mg | 11 % |
| Zinc | 0,55 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,29 mg | 32 % |
| Sélénium | 0,6 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 6 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,35 mg | 2 % |
| Vitamine K | 16 µg | 13 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 0,62 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 9 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 1,2 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 340 aliments du groupe « Fruits et jus de fruits »
Énergie249 kcal · médiane 61 kcal
Protéines3,3 g · médiane 0,63 g
Fibres9,8 g · médiane 1,6 g
Sucres47,9 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,14 g · médiane 0,02 g
Sel0,03 g · médiane 0,01 g
96 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres9,8 g · 35 %
- Cuivre0,29 mg · 32 %
- Potassium680 mg · 20 %
- Magnésium68 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
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- Bleuet séché, sucré317 kcal
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- Abricot, déshydraté (faible en humidité), sulfuré, non cuit320 kcal
- Canneberge et orange, relish, conserve178 kcal
- Avocat, cru, californie167 kcal
- Cerises, sures (acidulées), séchées, sucrées333 kcal
- Avocat, cru, toutes variétés commerciales160 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.