Fruits et jus de fruits
Bleuet séché, sucré
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
317kcal pour 100 g
2,5 gProtéines
2,5 gLipides
80 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 317 kcal1 328 kJ | — |
| Protéines | 2,5 g | — |
| Lipides | 2,5 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,41 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 80 g | — |
| dont sucres | 67,5 g | 68 % |
| Fibres | 7,5 g | 27 % |
| Sodium | 3 mg | 0 % |
| Eau | 14,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 214 mg | 6 % |
| Calcium | 19 mg | 1 % |
| Magnésium | 18 mg | 4 % |
| Phosphore | 36 mg | 3 % |
| Fer | 0,9 mg | 5 % |
| Zinc | 0,49 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,16 mg | 18 % |
| Sélénium | 0,6 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 7 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 84 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 2,4 mg | 16 % |
| Vitamine K | 59 µg | 50 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 12 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 24 mg | 26 % |
Dans son groupe
Position parmi 340 aliments du groupe « Fruits et jus de fruits »
Énergie317 kcal · médiane 61 kcal
Protéines2,5 g · médiane 0,63 g
Fibres7,5 g · médiane 1,6 g
Sucres67,5 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,2 g · médiane 0,02 g
Sel0,01 g · médiane 0,01 g
94 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K59 µg · 50 %
- Fibres7,5 g · 27 %
- Vitamine C24 mg · 26 %
- Cuivre0,16 mg · 18 %
- Vitamine E2,4 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Fruits et jus de fruits »
- Abricot, déshydraté (faible en humidité), sulfuré, non cuit320 kcal
- Canneberge, séchée, sucrée308 kcal
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- Banane, déshydratée ou en poudre346 kcal
- Datte, domestique, naturelle et séchée282 kcal
- Datte, variété Medjool277 kcal
- Baobab, poudre250 kcal
- Figue, séchée, non cuite249 kcal
- Abricot, séché, sulfuré, non cuit241 kcal
- Ananas, jus, concentré, congelé, non sucré, non dilué179 kcal
- Canneberge et orange, relish, conserve178 kcal
- Avocat, cru, californie167 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.