Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Shreddies, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
361kcal pour 100 g
9,2 gProtéines
1,6 gLipides
83,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 361 kcal1 510 kJ | — |
| Protéines | 9,2 g | — |
| Lipides | 1,6 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,32 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,21 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,9 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 83,3 g | — |
| dont sucres | 14,5 g | 15 % |
| Fibres | 11 g | 39 % |
| Sodium | 368 mg | 16 % |
| Eau | 3,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 343 mg | 10 % |
| Calcium | 29 mg | 2 % |
| Magnésium | 100 mg | 24 % |
| Phosphore | 280 mg | 22 % |
| Fer | 15 mg | 86 % |
| Zinc | 2,2 mg | 20 % |
| Cuivre | 0,36 mg | 40 % |
| Sélénium | 6,9 µg | 13 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 1,8 mg | 151 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 5,5 mg | 34 % |
| Vitamine B6 | 0,84 mg | 49 % |
| Folates (B9) | 227 µg | 57 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie361 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9,2 g · médiane 8,8 g
Fibres11 g · médiane 7,6 g
Sucres14,5 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,32 g · médiane 0,67 g
Sel0,92 g · médiane 0,82 g
56 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)1,8 mg · 151 %
- Fer15 mg · 86 %
- Folates (B9)227 µg · 57 %
- Vitamine B60,84 mg · 49 %
- Cuivre0,36 mg · 40 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.