Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Shreddies, miel, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
362kcal pour 100 g
8,3 gProtéines
1,4 gLipides
84,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 362 kcal1 514 kJ | — |
| Protéines | 8,3 g | — |
| Lipides | 1,4 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,29 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,18 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,8 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 84,4 g | — |
| dont sucres | 21,2 g | 21 % |
| Fibres | 10 g | 36 % |
| Sodium | 340 mg | 15 % |
| Eau | 3,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 320 mg | 9 % |
| Calcium | 33 mg | 3 % |
| Magnésium | 79 mg | 19 % |
| Phosphore | 243 mg | 19 % |
| Fer | 17 mg | 92 % |
| Zinc | 1,7 mg | 16 % |
| Cuivre | 0,32 mg | 36 % |
| Sélénium | 6,1 µg | 11 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0 mg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 1,9 mg | 158 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 4,2 mg | 26 % |
| Vitamine B6 | 0,83 mg | 49 % |
| Folates (B9) | 180 µg | 45 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie362 kcal · médiane 382 kcal
Protéines8,3 g · médiane 8,8 g
Fibres10 g · médiane 7,6 g
Sucres21,2 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,29 g · médiane 0,67 g
Sel0,85 g · médiane 0,82 g
43 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)1,9 mg · 158 %
- Fer17 mg · 92 %
- Vitamine B60,83 mg · 49 %
- Folates (B9)180 µg · 45 %
- Fibres10 g · 36 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.