Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Flocons de son à l'avalanche de raisins sec, Compliments
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
365kcal pour 100 g
6,7 gProtéines
5,3 gLipides
78,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 365 kcal1 526 kJ | — |
| Protéines | 6,7 g | — |
| Lipides | 5,3 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 0,95 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,5 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 78,1 g | — |
| dont sucres | 33,4 g | 33 % |
| Fibres | 8,7 g | 31 % |
| Sodium | 386 mg | 17 % |
| Eau | 7,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 573 mg | 17 % |
| Calcium | 47 mg | 4 % |
| Magnésium | 83 mg | 20 % |
| Phosphore | 243 mg | 19 % |
| Fer | 4,6 mg | 26 % |
| Zinc | 3,8 mg | 34 % |
| Cuivre | 0,29 mg | 32 % |
| Sélénium | 11 µg | 20 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,67 mg | 56 % |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 8,5 mg | 53 % |
| Vitamine B6 | 0,67 mg | 39 % |
| Folates (B9) | 122 µg | 31 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie365 kcal · médiane 382 kcal
Protéines6,7 g · médiane 8,8 g
Fibres8,7 g · médiane 7,6 g
Sucres33,4 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,95 g · médiane 0,67 g
Sel0,97 g · médiane 0,82 g
26 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)0,67 mg · 56 %
- Niacine (B3)8,5 mg · 53 %
- Vitamine B60,67 mg · 39 %
- Zinc3,8 mg · 34 %
- Cuivre0,29 mg · 32 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.