Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, bouchées de blé filalmenté, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
362kcal pour 100 g
11,2 gProtéines
2,1 gLipides
80,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 362 kcal1 514 kJ | — |
| Protéines | 11,2 g | — |
| Lipides | 2,1 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,43 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,28 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 80,6 g | — |
| dont sucres | 1 g | 1 % |
| Fibres | 13,1 g | 47 % |
| Sodium | 2 mg | 0 % |
| Eau | 4,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 376 mg | 11 % |
| Calcium | 37 mg | 3 % |
| Magnésium | 115 mg | 27 % |
| Phosphore | 365 mg | 29 % |
| Fer | 3,9 mg | 22 % |
| Zinc | 3,1 mg | 29 % |
| Cuivre | 0,65 mg | 72 % |
| Sélénium | 12 µg | 21 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,22 mg | 18 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 5,5 mg | 34 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 16 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie362 kcal · médiane 382 kcal
Protéines11,2 g · médiane 8,8 g
Fibres13,1 g · médiane 7,6 g
Sucres1 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,43 g · médiane 0,67 g
Sel0,01 g · médiane 0,82 g
75 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,65 mg · 72 %
- Fibres13,1 g · 47 %
- Niacine (B3)5,5 mg · 34 %
- Phosphore365 mg · 29 %
- Zinc3,1 mg · 29 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales à déjeuner »
- Céréale, prête-à-manger, Grape-nuts, Post362 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Shreddies, miel, Post362 kcal
- Céréale, prête-à-manger, 'O' pommes cannelles, Barbara's Bakery363 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Honest O's, Barbara's Bakery361 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Shreddies, Post361 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Carrés de blé, Biologique, Choix du Président360 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Selects, Cranberry Almond Crunch, Post364 kcal
- Céréale, prête-à-manger, blé filamenté, Post360 kcal
- Céréale, prête-à-manger, muesli: suprême, Jordans364 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Flocons de son à l'avalanche de raisins sec, Compliments365 kcal
- Céréale, prête-à-manger, bouchées blé filamenté et son, Post359 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Fiber 1: grappes au miel, General Mills366 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.