Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, blé filamenté, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
360kcal pour 100 g
11,2 gProtéines
2,3 gLipides
79,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 360 kcal1 506 kJ | — |
| Protéines | 11,2 g | — |
| Lipides | 2,3 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,52 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,31 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 79,3 g | — |
| dont sucres | 1,1 g | 1 % |
| Fibres | 13 g | 46 % |
| Sodium | 2,0 mg | 0 % |
| Eau | 5,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 359 mg | 11 % |
| Calcium | 41 mg | 3 % |
| Magnésium | 131 mg | 31 % |
| Phosphore | 331 mg | 26 % |
| Fer | 3,5 mg | 19 % |
| Zinc | 3,1 mg | 28 % |
| Cuivre | 0,55 mg | 61 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,24 mg | 20 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 4,8 mg | 30 % |
| Vitamine B6 | 0,18 mg | 10 % |
| Folates (B9) | 19 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie360 kcal · médiane 382 kcal
Protéines11,2 g · médiane 8,8 g
Fibres13 g · médiane 7,6 g
Sucres1,1 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,52 g · médiane 0,67 g
Sel0 g · médiane 0,82 g
75 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,55 mg · 61 %
- Fibres13 g · 46 %
- Magnésium131 mg · 31 %
- Niacine (B3)4,8 mg · 30 %
- Zinc3,1 mg · 28 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.