Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Grape-nuts, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
362kcal pour 100 g
10,8 gProtéines
2,1 gLipides
80,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 362 kcal1 514 kJ | — |
| Protéines | 10,8 g | — |
| Lipides | 2,1 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,37 g | 2 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 80,5 g | — |
| dont sucres | 7,4 g | 7 % |
| Fibres | 10,4 g | 37 % |
| Sodium | 604 mg | 26 % |
| Eau | 3,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 440 mg | 13 % |
| Calcium | 42 mg | 3 % |
| Magnésium | 160 mg | 38 % |
| Phosphore | 418 mg | 33 % |
| Fer | 13 mg | 74 % |
| Zinc | 3,5 mg | 32 % |
| Cuivre | 0,33 mg | 37 % |
| Sélénium | 4 µg | 7 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 2 mg | 167 % |
| Riboflavine (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacine (B3) | 4,8 mg | 30 % |
| Vitamine B6 | 0,6 mg | 35 % |
| Folates (B9) | 121 µg | 30 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie362 kcal · médiane 382 kcal
Protéines10,8 g · médiane 8,8 g
Fibres10,4 g · médiane 7,6 g
Sucres7,4 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,37 g · médiane 0,67 g
Sel1,5 g · médiane 0,82 g
70 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)2 mg · 167 %
- Fer13 mg · 74 %
- Magnésium160 mg · 38 %
- Fibres10,4 g · 37 %
- Cuivre0,33 mg · 37 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.