Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Carrés de blé, Biologique, Choix du Président
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
360kcal pour 100 g
10,7 gProtéines
1,1 gLipides
82,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 360 kcal1 506 kJ | — |
| Protéines | 10,7 g | — |
| Lipides | 1,1 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,38 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,14 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,37 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 82,9 g | — |
| dont sucres | 16,4 g | 16 % |
| Fibres | 10,6 g | 38 % |
| Sodium | 426 mg | 19 % |
| Eau | 2,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 365 mg | 11 % |
| Calcium | 31 mg | 2 % |
| Magnésium | 92 mg | 22 % |
| Phosphore | 277 mg | 22 % |
| Fer | 2,5 mg | 14 % |
| Zinc | 2,8 mg | 25 % |
| Cuivre | 0,38 mg | 42 % |
| Sélénium | 4,2 µg | 8 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,19 mg | 16 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 4,6 mg | 29 % |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 8,6 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie360 kcal · médiane 382 kcal
Protéines10,7 g · médiane 8,8 g
Fibres10,6 g · médiane 7,6 g
Sucres16,4 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,38 g · médiane 0,67 g
Sel1,1 g · médiane 0,82 g
68 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,38 mg · 42 %
- Fibres10,6 g · 38 %
- Niacine (B3)4,6 mg · 29 %
- Zinc2,8 mg · 25 %
- Phosphore277 mg · 22 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.