Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, 'All Bran' bran flakes, Kellogg's
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
331kcal pour 100 g
10,7 gProtéines
2,3 gLipides
80,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 331 kcal1 384 kJ | — |
| Protéines | 10,7 g | — |
| Lipides | 2,3 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,47 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,33 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 80,2 g | — |
| dont sucres | 12 g | 12 % |
| Fibres | 15,2 g | 54 % |
| Sodium | 651 mg | 28 % |
| Eau | 2,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 481 mg | 14 % |
| Calcium | 39 mg | 3 % |
| Magnésium | 131 mg | 31 % |
| Phosphore | 364 mg | 29 % |
| Fer | 14 mg | 75 % |
| Zinc | 5,7 mg | 52 % |
| Cuivre | 0,46 mg | 51 % |
| Sélénium | 8,6 µg | 16 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 3,6 mg | 301 % |
| Riboflavine (B2) | 0,14 mg | 11 % |
| Niacine (B3) | 6,5 mg | 41 % |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 71 % |
| Folates (B9) | 212 µg | 53 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie331 kcal · médiane 382 kcal
Protéines10,7 g · médiane 8,8 g
Fibres15,2 g · médiane 7,6 g
Sucres12 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,47 g · médiane 0,67 g
Sel1,6 g · médiane 0,82 g
68 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)3,6 mg · 301 %
- Fer14 mg · 75 %
- Vitamine B61,2 mg · 71 %
- Fibres15,2 g · 54 %
- Folates (B9)212 µg · 53 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.