Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, crème de blé, instantanée: blé entier, sèche
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
333kcal pour 100 g
13,3 gProtéines
2,2 gLipides
74,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 333 kcal1 393 kJ | — |
| Protéines | 13,3 g | — |
| Lipides | 2,2 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 74,2 g | — |
| dont sucres | 22,1 g | 22 % |
| Fibres | 11,1 g | 40 % |
| Sodium | 378 mg | 16 % |
| Eau | 10,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 115 mg | 3 % |
| Calcium | 49 mg | 4 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % |
| Phosphore | 98 mg | 8 % |
| Fer | 14 mg | 78 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 0,62 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie333 kcal · médiane 382 kcal
Protéines13,3 g · médiane 8,8 g
Fibres11,1 g · médiane 7,6 g
Sucres22,1 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0 g · médiane 0,67 g
Sel0,95 g · médiane 0,82 g
90 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer14 mg · 78 %
- Fibres11,1 g · 40 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.