Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Shredded Wheat: miel et noix, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
367kcal pour 100 g
8,7 gProtéines
3,1 gLipides
82,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 367 kcal1 535 kJ | — |
| Protéines | 8,7 g | — |
| Lipides | 3,1 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 0,43 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 82,8 g | — |
| dont sucres | 22,9 g | 23 % |
| Fibres | 15 g | 54 % |
| Sodium | 3,7 mg | 0 % |
| Eau | 4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 431 mg | 13 % |
| Calcium | 47 mg | 4 % |
| Magnésium | 180 mg | 43 % |
| Phosphore | 464 mg | 37 % |
| Fer | 4,1 mg | 23 % |
| Zinc | 0,68 mg | 6 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,21 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,33 mg | 27 % |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamine B6 | 0,31 mg | 18 % |
| Folates (B9) | 34 µg | 9 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie367 kcal · médiane 382 kcal
Protéines8,7 g · médiane 8,8 g
Fibres15 g · médiane 7,6 g
Sucres22,9 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,43 g · médiane 0,67 g
Sel0,01 g · médiane 0,82 g
48 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres15 g · 54 %
- Magnésium180 mg · 43 %
- Phosphore464 mg · 37 %
- Thiamine (B1)0,33 mg · 27 %
- Niacine (B3)3,8 mg · 24 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.