Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Flax plus: granola à la citrouille et au lin, Nature's Path
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
467kcal pour 100 g
11,2 gProtéines
18,3 gLipides
66,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 467 kcal1 953 kJ | — |
| Protéines | 11,2 g | — |
| Lipides | 18,3 g | 24 % |
| dont acides gras saturés | 2,8 g | 14 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 8,6 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 66,1 g | — |
| dont sucres | 18,2 g | 18 % |
| Fibres | 8,4 g | 30 % |
| Sodium | 74 mg | 3 % |
| Eau | 3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 291 mg | 9 % |
| Calcium | 51 mg | 4 % |
| Magnésium | 40 mg | 10 % |
| Phosphore | 323 mg | 26 % |
| Fer | 4 mg | 22 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 1,2 µg | 2 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,89 mg | 6 % |
| Vitamine K | 26 µg | 22 % |
| Thiamine (B1) | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavine (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacine (B3) | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 15 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,3 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie467 kcal · médiane 382 kcal
Protéines11,2 g · médiane 8,8 g
Fibres8,4 g · médiane 7,6 g
Sucres18,2 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés2,8 g · médiane 0,67 g
Sel0,19 g · médiane 0,82 g
76 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres8,4 g · 30 %
- Phosphore323 mg · 26 %
- Fer4 mg · 22 %
- Vitamine K26 µg · 22 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.