Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Croque Nature: original, Quaker
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
459kcal pour 100 g
9,5 gProtéines
17 gLipides
69,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 459 kcal1 920 kJ | — |
| Protéines | 9,5 g | — |
| Lipides | 17 g | 23 % |
| dont acides gras saturés | 12,5 g | 62 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,5 g | — |
| Cholestérol | 4 mg | — |
| Glucides | 69,7 g | — |
| dont sucres | 22,3 g | 22 % |
| Fibres | 8 g | 29 % |
| Sodium | 67 mg | 3 % |
| Eau | 1,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 479 mg | 14 % |
| Calcium | 80 mg | 6 % |
| Magnésium | 86 mg | 20 % |
| Phosphore | 276 mg | 22 % |
| Fer | 2,9 mg | 16 % |
| Zinc | 1,8 mg | 16 % |
| Cuivre | 0,31 mg | 34 % |
| Sélénium | 2,2 µg | 4 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,22 mg | 19 % |
| Riboflavine (B2) | 0,23 mg | 18 % |
| Niacine (B3) | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 17 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,42 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie459 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9,5 g · médiane 8,8 g
Fibres8 g · médiane 7,6 g
Sucres22,3 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés12,5 g · médiane 0,67 g
Sel0,17 g · médiane 0,82 g
60 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,31 mg · 34 %
- Fibres8 g · 29 %
- Phosphore276 mg · 22 %
- Magnésium86 mg · 20 %
- Thiamine (B1)0,22 mg · 19 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.