Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Croque Nature: raisins secs et amandes, Quaker
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
460kcal pour 100 g
8,4 gProtéines
16,3 gLipides
70 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 460 kcal1 924 kJ | — |
| Protéines | 8,4 g | — |
| Lipides | 16,3 g | 22 % |
| dont acides gras saturés | 12,3 g | 61 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Cholestérol | 3 mg | — |
| Glucides | 70 g | — |
| dont sucres | 34,7 g | 35 % |
| Fibres | 6,8 g | 24 % |
| Sodium | 61 mg | 3 % |
| Eau | 3,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 538 mg | 16 % |
| Calcium | 78 mg | 6 % |
| Magnésium | 89 mg | 21 % |
| Phosphore | 263 mg | 21 % |
| Fer | 2,3 mg | 13 % |
| Zinc | 1,8 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,6 mg | 66 % |
| Sélénium | 3,3 µg | 6 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavine (B2) | 0,43 mg | 33 % |
| Niacine (B3) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 11 % |
| Folates (B9) | 23 µg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,88 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie460 kcal · médiane 382 kcal
Protéines8,4 g · médiane 8,8 g
Fibres6,8 g · médiane 7,6 g
Sucres34,7 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés12,3 g · médiane 0,67 g
Sel0,15 g · médiane 0,82 g
44 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,6 mg · 66 %
- Riboflavine (B2)0,43 mg · 33 %
- Fibres6,8 g · 24 %
- Thiamine (B1)0,29 mg · 24 %
- Magnésium89 mg · 21 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.