Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, cheerios: pommes cannelle, General Mills
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
409kcal pour 100 g
7,1 gProtéines
5,2 gLipides
82,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 409 kcal1 710 kJ | — |
| Protéines | 7,1 g | — |
| Lipides | 5,2 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,4 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 82,7 g | — |
| dont sucres | 38,2 g | 38 % |
| Fibres | 6,7 g | 24 % |
| Sodium | 367 mg | 16 % |
| Eau | 2,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 215 mg | 6 % |
| Calcium | 379 mg | 29 % |
| Magnésium | 70 mg | 17 % |
| Phosphore | 244 mg | 20 % |
| Fer | 18 mg | 103 % |
| Zinc | 1,6 mg | 15 % |
| Cuivre | 0,22 mg | 24 % |
| Sélénium | 14 µg | 26 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,75 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 6,8 mg | 43 % |
| Vitamine B6 | 0,8 mg | 47 % |
| Folates (B9) | 204 µg | 51 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie409 kcal · médiane 382 kcal
Protéines7,1 g · médiane 8,8 g
Fibres6,7 g · médiane 7,6 g
Sucres38,2 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,8 g · médiane 0,67 g
Sel0,92 g · médiane 0,82 g
28 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer18 mg · 103 %
- Folates (B9)204 µg · 51 %
- Vitamine B60,8 mg · 47 %
- Niacine (B3)6,8 mg · 43 %
- Calcium379 mg · 29 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales à déjeuner »
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- Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: pêches et crème, sèche, Quaker402 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Capitaine Crounche, Quaker402 kcal
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- Céréale, prête-à-manger, Squares: à l'avoine, érable et cassonnade, Quaker401 kcal
- Céréale, prête-à-manger, flocons de maïs, Barbara's Bakery401 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.