Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Capitaine Crounche, Quaker
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
402kcal pour 100 g
4 gProtéines
5,2 gLipides
85,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 402 kcal1 681 kJ | — |
| Protéines | 4 g | — |
| Lipides | 5,2 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 3,3 g | 17 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,66 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,87 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 85,8 g | — |
| dont sucres | 36,9 g | 37 % |
| Fibres | 3 g | 11 % |
| Sodium | 748 mg | 33 % |
| Eau | 2,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 195 mg | 6 % |
| Calcium | 18 mg | 1 % |
| Magnésium | 61 mg | 15 % |
| Phosphore | 168 mg | 13 % |
| Fer | 13 mg | 72 % |
| Zinc | 1,2 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,24 mg | 27 % |
| Sélénium | 6,2 µg | 11 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,72 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 1,4 mg | 117 % |
| Riboflavine (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 5,4 mg | 34 % |
| Vitamine B6 | 0,74 mg | 43 % |
| Folates (B9) | 69 µg | 17 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie402 kcal · médiane 382 kcal
Protéines4 g · médiane 8,8 g
Fibres3 g · médiane 7,6 g
Sucres36,9 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés3,3 g · médiane 0,67 g
Sel1,9 g · médiane 0,82 g
15 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)1,4 mg · 117 %
- Fer13 mg · 72 %
- Vitamine B60,74 mg · 43 %
- Niacine (B3)5,4 mg · 34 %
- Cuivre0,24 mg · 27 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.