Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Squares: à l'avoine, érable et cassonnade, Quaker
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
401kcal pour 100 g
9,9 gProtéines
4,6 gLipides
80,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 401 kcal1 677 kJ | — |
| Protéines | 9,9 g | — |
| Lipides | 4,6 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 6 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 80,1 g | — |
| dont sucres | 26,6 g | 27 % |
| Fibres | 7 g | 25 % |
| Sodium | 423 mg | 18 % |
| Eau | 2,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 353 mg | 10 % |
| Calcium | 48 mg | 4 % |
| Magnésium | 108 mg | 26 % |
| Phosphore | 320 mg | 26 % |
| Fer | 13 mg | 74 % |
| Zinc | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,29 mg | 32 % |
| Sélénium | 6,3 µg | 11 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 4,6 mg | 380 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 4 mg | 25 % |
| Vitamine B6 | 0,58 mg | 34 % |
| Folates (B9) | 99 µg | 25 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,3 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie401 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9,9 g · médiane 8,8 g
Fibres7 g · médiane 7,6 g
Sucres26,6 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés1,1 g · médiane 0,67 g
Sel1,1 g · médiane 0,82 g
63 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)4,6 mg · 380 %
- Fer13 mg · 74 %
- Vitamine B60,58 mg · 34 %
- Cuivre0,29 mg · 32 %
- Magnésium108 mg · 26 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.