Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, bouchées d'avoine au miel avec amandes, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
410kcal pour 100 g
7,8 gProtéines
7,8 gLipides
78,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 410 kcal1 715 kJ | — |
| Protéines | 7,8 g | — |
| Lipides | 7,8 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 0,86 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,1 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 78,9 g | — |
| dont sucres | 18,6 g | 19 % |
| Fibres | 6 g | 21 % |
| Sodium | 362 mg | 16 % |
| Eau | 3,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 211 mg | 6 % |
| Calcium | 38 mg | 3 % |
| Magnésium | 59 mg | 14 % |
| Phosphore | 155 mg | 12 % |
| Fer | 20 mg | 112 % |
| Zinc | 3,4 mg | 31 % |
| Cuivre | 0,19 mg | 21 % |
| Sélénium | 8,7 µg | 16 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,5 mg | 10 % |
| Thiamine (B1) | 1,5 mg | 122 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 9,1 mg | 57 % |
| Vitamine B6 | 0,77 mg | 45 % |
| Folates (B9) | 173 µg | 43 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie410 kcal · médiane 382 kcal
Protéines7,8 g · médiane 8,8 g
Fibres6 g · médiane 7,6 g
Sucres18,6 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,86 g · médiane 0,67 g
Sel0,91 g · médiane 0,82 g
36 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)1,5 mg · 122 %
- Fer20 mg · 112 %
- Niacine (B3)9,1 mg · 57 %
- Vitamine B60,77 mg · 45 %
- Folates (B9)173 µg · 43 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.