Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, maïs (jaune), sèche
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
371kcal pour 100 g
8,8 gProtéines
1,2 gLipides
79,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 371 kcal1 552 kJ | — |
| Protéines | 8,8 g | — |
| Lipides | 1,2 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,16 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,52 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 79,6 g | — |
| dont sucres | 0,64 g | 1 % |
| Fibres | 1,6 g | 6 % |
| Sodium | 1 mg | 0 % |
| Eau | 10 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 137 mg | 4 % |
| Calcium | 2 mg | 0 % |
| Magnésium | 27 mg | 6 % |
| Phosphore | 73 mg | 6 % |
| Fer | 1 mg | 6 % |
| Zinc | 0,41 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 8 % |
| Sélénium | 17 µg | 31 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 11 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 97 µg | — |
| Vitamine E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamine K | 0,3 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 5 µg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie371 kcal · médiane 382 kcal
Protéines8,8 g · médiane 8,8 g
Fibres1,6 g · médiane 7,6 g
Sucres0,64 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,16 g · médiane 0,67 g
Sel0 g · médiane 0,82 g
49 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium17 µg · 31 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales à déjeuner »
- Céréale, prête-à-manger, flocons de maïs: sucrés au jus de fruits, Nature's Path371 kcal
- Céréale, chaude, crème de blé, instantanée: original, sèche370 kcal
- Céréale, chaude, crème de riz, sèche370 kcal
- Céréale, chaude, crème de blé, instantanée: cassonade et érable, sèche374 kcal
- Céréale, prête-à-manger, flocons d'épeautre, Nature's Path374 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Shredded Wheat: miel et noix, Post367 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: raisins et épices, sèche, Quaker376 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Fiber 1: grappes au miel, General Mills366 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Grainshop, Weetabix366 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Mini-Wheats givrées (original, érable, cassonnade, fraise), Kellogg's366 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Flocons de son à l'avalanche de raisins sec, Compliments365 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Just Right, Kellogg's377 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.