Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, crème de riz, sèche
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
370kcal pour 100 g
6,3 gProtéines
0,5 gLipides
82,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 370 kcal1 547 kJ | — |
| Protéines | 6,3 g | — |
| Lipides | 0,5 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,14 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,16 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,13 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 82,4 g | — |
| dont sucres | 0,12 g | 0 % |
| Fibres | 0,55 g | 2 % |
| Sodium | 6 mg | 0 % |
| Eau | 10,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 143 mg | 4 % |
| Calcium | 24 mg | 2 % |
| Magnésium | 23 mg | 5 % |
| Phosphore | 124 mg | 10 % |
| Fer | 1,3 mg | 7 % |
| Zinc | 1,1 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,24 mg | 27 % |
| Sélénium | 19 µg | 35 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamine K | 0,1 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 3 mg | 19 % |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 11 % |
| Folates (B9) | 29 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie370 kcal · médiane 382 kcal
Protéines6,3 g · médiane 8,8 g
Fibres0,55 g · médiane 7,6 g
Sucres0,12 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,14 g · médiane 0,67 g
Sel0,02 g · médiane 0,82 g
22 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium19 µg · 35 %
- Cuivre0,24 mg · 27 %
- Niacine (B3)3 mg · 19 %
- Thiamine (B1)0,2 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.