Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, sandwich roulé, poulet grillé dans un tortilla avec laitue, fromage, tomates et sauce ranch
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
222kcal pour 100 g
13,8 gProtéines
10,3 gLipides
18,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 222 kcal927 kJ | — |
| Protéines | 13,8 g | — |
| Lipides | 10,3 g | 14 % |
| dont acides gras saturés | 3,4 g | 17 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 3,4 g | — |
| Cholestérol | 41 mg | — |
| Glucides | 18,4 g | — |
| dont sucres | 1,5 g | 2 % |
| Fibres | 0,9 g | 3 % |
| Sodium | 577 mg | 25 % |
| Eau | 55,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 192 mg | 6 % |
| Calcium | 93 mg | 7 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 184 mg | 15 % |
| Fer | 1,5 mg | 8 % |
| Zinc | 0,77 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 7 % |
| Sélénium | 23 µg | 42 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 29 µg | 3 % |
| Bêta-carotène | 25 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,45 mg | 3 % |
| Vitamine K | 18 µg | 15 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) | 0,23 mg | 18 % |
| Niacine (B3) | 5,3 mg | 33 % |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 11 % |
| Folates (B9) | 69 µg | 17 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamine C | 0,4 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie222 kcal · médiane 266 kcal
Protéines13,8 g · médiane 11,9 g
Fibres0,9 g · médiane 1,2 g
Sucres1,5 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés3,4 g · médiane 4,2 g
Sel1,4 g · médiane 1,4 g
70 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium23 µg · 42 %
- Niacine (B3)5,3 mg · 33 %
- Riboflavine (B2)0,23 mg · 18 %
- Folates (B9)69 µg · 17 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.