Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, mexicain, taco avec boeuf, fromage et laitue, coquille dure
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
226kcal pour 100 g
8,9 gProtéines
12,7 gLipides
19,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 226 kcal946 kJ | — |
| Protéines | 8,9 g | — |
| Lipides | 12,7 g | 17 % |
| dont acides gras saturés | 4,4 g | 22 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 3 g | — |
| Cholestérol | 28 mg | — |
| Glucides | 19,9 g | — |
| dont sucres | 0,9 g | 1 % |
| Fibres | 3,9 g | 14 % |
| Sodium | 397 mg | 17 % |
| Eau | 57 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 209 mg | 6 % |
| Calcium | 89 mg | 7 % |
| Magnésium | 32 mg | 8 % |
| Phosphore | 178 mg | 14 % |
| Fer | 1,2 mg | 7 % |
| Zinc | 1,8 mg | 16 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 9,2 µg | 17 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 20 µg | 2 % |
| Bêta-carotène | 46 µg | — |
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamine K | 15 µg | 13 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 1,7 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 21 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0,93 µg | 39 % |
| Vitamine C | 0,4 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie226 kcal · médiane 266 kcal
Protéines8,9 g · médiane 11,9 g
Fibres3,9 g · médiane 1,2 g
Sucres0,9 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés4,4 g · médiane 4,2 g
Sel0,99 g · médiane 1,4 g
22 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B120,93 µg · 39 %
- Sélénium9,2 µg · 17 %
- Zinc1,8 mg · 16 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.