Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
219kcal pour 100 g
9,8 gProtéines
8,5 gLipides
26 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 219 kcal917 kJ | — |
| Protéines | 9,8 g | — |
| Lipides | 8,5 g | 11 % |
| dont acides gras saturés | 3,1 g | 16 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g | — |
| Cholestérol | 15 mg | — |
| Glucides | 26 g | — |
| dont sucres | 5 g | 5 % |
| Fibres | 2,1 g | 8 % |
| Sodium | 437 mg | 19 % |
| Eau | 53,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 275 mg | 8 % |
| Calcium | 176 mg | 14 % |
| Magnésium | 29 mg | 7 % |
| Phosphore | 97 mg | 8 % |
| Fer | 2,3 mg | 13 % |
| Zinc | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre | 0,13 mg | 15 % |
| Sélénium | 14 µg | 25 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 15 µg | 2 % |
| Bêta-carotène | 175 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,79 mg | 5 % |
| Vitamine K | 6,6 µg | 6 % |
| Thiamine (B1) | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavine (B2) | 0,25 mg | 19 % |
| Niacine (B3) | 3,5 mg | 22 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 113 µg | 28 % |
| Vitamine B12 | 0,55 µg | 23 % |
| Vitamine C | 0,4 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie219 kcal · médiane 266 kcal
Protéines9,8 g · médiane 11,9 g
Fibres2,1 g · médiane 1,2 g
Sucres5 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés3,1 g · médiane 4,2 g
Sel1,1 g · médiane 1,4 g
27 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)113 µg · 28 %
- Sélénium14 µg · 25 %
- Vitamine B120,55 µg · 23 %
- Niacine (B3)3,5 mg · 22 %
- Thiamine (B1)0,25 mg · 21 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.